El Bikram Yoga combina una serie de posturas elegidas estratégicamente para obtener el nivel óptimo de funcionamiento del cuerpo bajo el poder terapéutico del calor que calienta los músculos, licua la sangre y realiza una limpieza y desintoxicación profunda de las toxinas del cuerpo.
La práctica del Bikram Yoga se lleva a cabo con una temperatura ambiental que se sitúa en torno a los 42º C y con un 40% de humedad. "Aunque la primera sesión puede ser dura y hasta suponer una 'bofetada' para aquellos que no han vivido antes esta experiencia, lo cierto es que esto hace que concentren su atención en la respiración.
Beneficios
1) Regenera cada célula, tejido, órgano, vena, músculo, tendón, ligamento y articulación
2) Reestructura el cuerpo de adentro hacia afuera
3) el calor calienta los músculos y hace posible profundizar en la práctica, manteniéndonos a salvo con el menor riesgo de lesiones.
4) Sudar ayuda a des intoxicar el cuerpo, purificarlo mediante la eliminación de toxinas a través de la piel
5) Activa el funcionamiento del metabolismo, ayuda a la eliminación de grasa y perdida de peso
6) Ayuda a conseguir el alineamiento del lado derecho e izquierdo
7) Combate el envejecimiento del cuerpo
8) Refuerza la determinación, el ímpetu, la paciencia, el autocontrol, el equilibrio, la serenidad, la calma, la flexibilidad, la tenacidad, la fuerza, y la concentración
9) Reduce los estadios depresivos
10) Disminuye la ansiedad y el estrés
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